2022/12/15 (更新日:2022/12/26)

肩こり解消　肩甲骨の３つのストレッチで肩こり改善

肩こりストレッチ

こんにちは、リオラ治療院です。
新しい動画をYouTubeにUPしたのでお知らせいたします。
今回は肩こり解消、肩甲骨の３種類のストレッチになります。

近年、PC作業やスマホを長時間使用することで姿勢が乱れ猫背になり、肩甲骨付近がガチガチに固まって肩こりを誘発しています。
そのガチガチに固まった肩甲骨を動かすことで肩こりを解消していきましょう。
ご自身の状態に合わせて、無理をせず痛気持ちいいぐらいでやってくださいね。

是非、動画を見ながら一緒にやってみて下さいね。

～お知らせ～
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是非、チャンネル登録して、一緒に健康な身体を作っていきましょう。

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