2023/02/18 (更新日:2023/02/18)

腰痛ストレッチ　平らな道でつまずくあなた！股関節固まってませんか？

腰痛ストレッチ

こんにちは、リオラ治療院です。
新しい動画をYouTubeにUPしたのでお知らせいたします。
今回は股関節のストレッチになります。

股関節が硬くなると足が上がらなくなり、歩幅も狭くなり、つまずきやすくなってしまいます。
また股関節が硬くなると腰痛や膝痛などにもつながっていってしまいます。

このストレッチで股関節周りの筋肉をしっかりと緩めて、股関節の可動域を上げ、元気に歩ける身体づくりを
していきましょう。
是非、日々の運動に取り入れて下さいね。

～お知らせ～
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是非、チャンネル登録して、一緒に健康な身体を作っていきましょう。

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