2022/12/13 (更新日:2022/12/26)

腰痛ストレッチ　３つのストレッチで腰痛、坐骨神経痛を改善

腰痛ストレッチ

こんにちは、リオラ治療院です。
新しい動画をYouTubeにUPしたのでお知らせいたします。
今回は腰痛、坐骨神経痛改善のストレッチになります。

坐骨神経のとおり道の腰、おしり、足の３種類ストレッチを行い、
神経の通りをスムーズにして、腰痛、坐骨神経痛を改善していきます。
ご自身の状態に合わせて、無理をせず痛気持ちいいぐらいでやってくださいね。
ストレッチした後の反動をチェックして、次回以降の強さ・時間を調整してください。

是非、動画を見ながら一緒にやってみて下さいね。

～お知らせ～
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