2022/12/24 (更新日:2022/12/26)
腰痛ストレッチ 朝の腰痛を改善するための布団の中でするストレッチ
こんにちは、リオラ治療院です。
新しい動画をYouTubeにUPしたのでお知らせいたします。
今回は朝の腰痛を改善するストレッチになります。
朝は筋肉が固まりやすく、そのまま動くと起き上がる時や顔を洗う時などで腰痛を発生することがあります。
その為、起き上がる前に布団の中でストレッチをして動き出すことがおすすめです。
是非、朝２分だけ早起きして、動画を見ながら一緒にやってみて下さいね。
～お知らせ～
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