2023/01/07 (更新日:2023/01/07)
腰痛ストレッチ 股関節を緩めて腰痛撃退
こんにちは、リオラ治療院です。
新しい動画をYouTubeにUPしたのでお知らせいたします。
今回は股関節のストレッチになります。
股関節は腰と連動しており、ここがスムーズに動くことで腰の負担も軽減し、腰痛改善につながっていきます。
また股関節が安定すると姿勢が整い、下肢の血流もあがり、冷えやむくみの改善にも効果があります。
嬉しい効果がいっぱいです！
是非、日々の運動に取り入れて下さいね。
～お知らせ～
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