2023/02/11 (更新日:2023/02/14)

腰痛ストレッチ　ストレッチポールで気持ちよく腰痛や肩こりを改善しませんか？

腰痛ストレッチ

こんにちは、リオラ治療院です。
新しい動画をYouTubeにUPしたのでお知らせいたします。
今回はストレッチポールを使った全身調整になります。

今回はストレッチポールの使い方の基礎として準備運動３つ、基本動作７つをお伝えします。
ポールに乗り、少しの動作を加えるだけで肩甲骨、背骨、骨盤、股関節などを調整し、肩こり、腰痛などを改善していくことができます。
おまけに簡単で気持ちいいので、毎日の生活で疲れた身体をリセットするにはうってつけです。
是非、日々の運動に取り入れて下さいね。

～お知らせ～
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是非、チャンネル登録して、一緒に健康な身体を作っていきましょう。

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