2022/12/06 (更新日:2022/12/26)
腰痛筋トレ 腰痛改善 お腹を引き締めるならこれ！
こんにちは、リオラ治療院です。
新しい動画をYouTubeにUPしたのでお知らせいたします。
今回は腰痛改善のための体幹トレーニング、２種類の体幹をひねる運動になります。
効果としては
・腹筋強化
・お腹の引き締め
・体幹力、姿勢維持力UP
・大腰筋の安定
・股関節の可動性UP
・腰痛改善
など色々な効果があります。
是非、動画を見ながら一緒にやってみて下さいね。
～お知らせ～
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