2023/01/11 (更新日:2023/01/11)
腰痛筋トレ 腰痛改善＋正月太り解消
こんにちは、リオラ治療院です。
新しい動画をYouTubeにUPしたのでお知らせいたします。
今回は腰痛筋トレ 体幹と下半身のトレーニングになります。
この運動をしっかりすると体幹と下肢が鍛えられます。
体幹の安定は腰痛改善につながり、下半身の強化は筋肉量UPし基礎代謝が上がり脂肪燃焼が進みます。
正月太りを解消したいなら、おススメの運動になります。
是非、動画を見ながら一緒にやってみて下さいね。
～お知らせ～
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