2022/12/02 (更新日:2022/12/09)
腰痛筋トレ 腰痛改善 理想のくびれをGET
こんにちは、リオラ治療院です。
新しい動画をYouTubeにUPしたのでお知らせいたします。
今回は腰痛改善のための体幹トレーニング、２種類のサイドプランクになります。
効果としては
・脇腹周りが鍛えられ体幹力UP
・脇腹がスッキリして理想のくびれをＧＥＴ
・腰を支える力がUPして腰痛改善
・姿勢維持力ＵＰ
など色々な効果があります。
是非、動画を見ながら一緒にやってみて下さいね。
～お知らせ～
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