2022/12/02 (更新日:2022/12/09)

腰痛筋トレ 腰痛改善 理想のくびれをGET

腰痛筋トレ

こんにちは、リオラ治療院です。
新しい動画をYouTubeにUPしたのでお知らせいたします。
今回は腰痛改善のための体幹トレーニング、2種類のサイドプランクになります。

効果としては
・脇腹周りが鍛えられ体幹力UP
・脇腹がスッキリして理想のくびれをGET
・腰を支える力がUPして腰痛改善
・姿勢維持力UP
など色々な効果があります。

是非、動画を見ながら一緒にやってみて下さいね。

~お知らせ~
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是非、チャンネル登録して、一緒に健康な身体を作っていきましょう。

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