2022/12/08 (更新日:2022/12/26)
腰痛筋トレ 腰痛改善 痩せたいならこれ！
こんにちは、リオラ治療院です。
新しい動画をYouTubeにUPしたのでお知らせいたします。
今回は腰痛改善のための体幹トレーニング、２種類の体幹をひねる運動になります。
効果としては
・下肢筋肉の強化・安定
・腰痛改善
・消費カロリーUP＞痩せる
・筋肉量UP＞＞基礎代謝UP＞脂肪燃焼＞痩せる
・足痩せ
・冷え・むくみ改善
など色々な効果があります。
是非、動画を見ながら一緒にやってみて下さいね。
～お知らせ～
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