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リオラ治療院

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リオラ治療院

産後の骨盤や姿勢が整い、背筋が伸びるようになりました

来院された方

名古屋市名東区在住 30代 女性 主婦
お悩み:姿勢が悪い、産後の骨盤矯正、顎のクリック音

不良姿勢

産後の骨盤矯正

当院に来院された経緯

現状、身体に痛みを抱えているわけではなく、生活に大きく支障をきたしていることは特になかった。ただ子供を二人生んでいて、下の子を産んで2年が経過しており、産後の骨盤矯正をしていなかったことが気になってはいた。

また最近では鏡に写る自分の姿勢の悪さが凄く気になるようになってきたし、食事中などの顎のクリック音が気になるようになり、一度、身体をしっかりみてもらいたいと思うようになった。

そこで色々ネットで検索して、家から近く、下の子を面倒みてくれ、安心して治療が受けれそうという理由で来院された。

カウンセリングと検査後の見立て

初回時、しっかりと検査を行い、以下の見立てをしました。 

「全身の様子」
立位で左肩が下がり、首が前に出て巻き肩、ほぼ脊椎の生理的彎曲(首の前弯、胸の後弯、腰の前弯)がなくほぼストレートのような状態で、前傾位で立っていた。

「腰・骨盤」
腰は前傾位の身体をささえようと反り腰になっていた。骨盤は産後2年もたっているのに、かなり横に広がっている状態で、左が後下方、右が前上方に偏移していた。

「顎関節」
開口してもらうと指2本が入らない状態で、咬筋はガチガチに固まっていた。

「首肩」
本人に自覚は一切なかったが、首はストレートネック、首肩周りの筋肉(脊柱起立筋群、僧帽筋など)は過緊張を起こしていた。顎にかなり力を入れているタイプなので納得はいった。

「上肢」
とくに症状を訴えていなかったが、上肢の筋肉も現場仕事をしているようなパンパンな張り感で、本人に確認してもそんなに腕を使うようなことはしていないから良く分からないとのことだった。

「胸」
鎖骨まわりを触診すると大胸筋がガチガチになっており、巻き肩をつくる一因となっていた。

施術計画

全身がガチガチで力が入りすぎているタイプなので、しっかりと身体の歪みを戻して、骨盤、顎を整えて、力を抜いて正しい姿勢をとれるようにしていく。

施術経過

1-4回目
「目的」
身体の歪みを整えて、関節や筋肉にかかる負担を正常に戻していく 

「結果」
1回目で立位で前のめりの身体の重心が後方に下がることに非常に驚いて、不思議そうにしていた。2回目からさらに効果を上げるために自宅でできる運動指導を開始していった。最初は首肩顎まわりの運動からスタートし、次に肩甲骨・上肢の運動を指導、途中で何回か運動をやり方が間違っていないかチェックした。
身体は少しずつ歪みが戻り始めていたが、運動が苦手なタイプで筋力もなく思うように運動ができていなかった。
少しでも身体を良くするために運動する習慣をつけていくようにお話しをしておいた。

5-9回目
「目的」
さらに歪みを整えて、元気に動ける身体に戻していく

「結果」
骨盤も徐々に整い、姿勢も少しずつ前傾位が改善され、顎も前よりスムーズに開くようになってきていた。
さらに状態を上げるために腰の反りが気になっていたので、腸腰筋を緩める運動を指導しておいたが、次に来院するとあまりにきつくてできなかったみたいだった。代わりに腹筋群を鍛える少しでもやりやすい運動を指導しておいた。また産後のいうことで、産後太り、尿漏れなどの改善のために骨盤底筋群の運動も追加指導しておいた。

10-12回目
「目的」
さらに身体を整えて、元気に生活できる身体づくりをしていく

「結果」
身体の方はかなり歪みが整い、骨盤も姿勢も以前から比べれば相当キレイになっていた。顎のクリック音も軽減し、口もかなりあけやすくなっていた。
もう少し継続していい状態を身体に覚えこませても良かったが、私が教えたセルフケアをする習慣もついてきたので、ここから先は自分で運動してやってみることになり、卒業されていかれた。

院長の目線

この方は特に痛みはなく、生活に大きな問題は生じていなかったですが、自分の姿勢の悪さ、骨盤、顎などの歪みが気になりおみえになりました。

身体が前傾位で巻き肩、反り腰、顎や他の筋肉がガチガチで力がはいっているが、筋力はそこまでなく腹筋、スクワットも1回もできませんでした。しかし身体が少しずつ整い、運動する習慣もついてくると色々な運動が徐々にできるようになり、ご自身の意識も少しずつ変わっていきました。それに合わせて身体も整っていき、無事に卒業となりました。

是非、今回お伝えした運動を毎日してもらい、自分で身体の状態をしっかり整えて生活していってほしいと思います。

あなたも悩んでないで、是非一度、ご相談下さい。
当院があなたを、しっかりサポートさせて頂きます。

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お得な特典もありますよ(^_-)-☆

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当院の施術について

当院の産後の骨盤矯正の施術について

姿勢改善 正しい姿勢の立ち

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