2023年2月の記事

こんにちは、リオラ治療院です。 新しい動画をYouTubeにUPしたのでお知らせいたします。 今回はいつまでも元気に歩くための股関節まわりの筋トレをお送りします。 いつまでも元気に歩くには、股関節周り

こんにちは、リオラ治療院です。 新しい動画をYouTubeにUPしたのでお知らせいたします。 今回は股関節のストレッチになります。 股関節が硬くなると足が上がらなくなり、歩幅も狭くなり、つまずきやすく

こんにちは、リオラ治療院です。 新しい動画をYouTubeにUPしたのでお知らせいたします。 今回はストレッチポールを使った全身調整になります。 今回はストレッチポールの使い方の基礎として準備運動３つ

こんにちは、リオラ治療院です。 新しい動画をYouTubeにUPしたのでお知らせいたします。 今回は腰痛予防のストレッチになります。 ストレッチする部位は腰、腰側面、殿筋、ハムストリングになります。