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リオラ治療院

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リオラ治療院

痩せたいけど、ごはんが大好きな方必見!!

こんにちは。
前回のブログで「年齢を重ねると新陳代謝が落ち、体重増加がみられる」 そんな内容を掲載させて頂きました。

何故か、お腹まわりだけがポッコリ・・体重が減らない・・ 多くの方が悩みを抱えるこの現象!!
防げたらすごくないですか?

しかも美味しい食材を食べて改善していけたら良いですよね。 ダイエットというと、先ず、炭水化物を食べないで頑張ろう! って思う方いませんか?

食べ過ぎ

食事の時は”ダイエット”と我慢して減らす炭水化物。 野菜でお腹がいっぱいなのに、どうしても満足できない。 結果、何か口にしてしまう。 それが、バームクーヘンやあられと、結局炭水化物のお菓子。

ご飯を減らした意味は全く無く、逆に多くの炭水化物を摂取し、 罪悪感が 残るだけ。
そんな悪循環に「明日こそ」と、ずっと来ない明日を 待ってしまう自分を、このブログを機に少しずつ変えていきましょう!

題して「ポッコリ撃退!めざせペチャンコっ腹!(^^)!」 夏までに!!と焦って炭水化物を摂らず体重を減らすと、 筋肉量が減り、基礎代謝も落ちてしまいます。 逆に老化も進んでしまいます。(怖い・・)

健康的に痩せるためには、炭水化物と上手に付き合う事が肝心なんです! 絶対に摂り入れたい食材が「玄米」 精米された白米に比べ、ビタミンB1は5倍、ビタミンEは7倍、 食物繊維は6倍!! 効能 ・肥満を防ぐ ・老化を防ぐ ・腸内環境を整える ・便秘の予防、解消 ・免疫力を高める ・ガンを防ぐ 週2回食べるだけで、素晴らしい恩恵が受けられるとのこと!!

まず、玄米を食卓に。 少しずつ食事の改善をして、ペチャンコっ腹を手に入れていきましょう!  

   

もしよければ、友だちになって下さいね。(ID:@vxl3202q)
特典もありますよ(^_-)-☆

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