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リオラ治療院

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リオラ治療院

酵素の力で勝つ!

酵素とは、身体の細胞内でつくられるたんぱく質の一種で、 消化や呼吸を助ける大事なアシスタントです。

「酵素の働き」
・食べ物の消化
・皮膚の新陳代謝
・血液の循環
などです。

「酵素の種類」
消化酵素:食べたものの栄養を吸収しやすいように分解する
代謝酵素:消化酵素によって体内に吸収されたエネルギーを使用する。呼吸、思考、運動、肌の新陳代謝、免疫力など
食物酵素:消化をサポートし、消化酵素を助けます。

悪い食生活(ジャンクフードなど)、寝不足、ストレスなどで 消化に負担がかかり、消化酵素を大量に使用すると代謝酵素が不足します。

代謝酵素が不足すると、
・肌の調子が悪い
・身体がだるい
・疲れやすい
などの症状がでてきます。

そのため生の魚、野菜、果物、そして納豆などの 発酵食品から得られる食物酵素を取り入れ、消化を助けて、 代謝酵素の働きを下げないことが大切になります。 つまりは食物酵素がバランサーの役割を果たしています。

酵素は熱に弱い性質があり、48℃を超えると次第に壊れ始めていくため、 加熱食や加工食品には食物酵素は含まれていません。 消化酵素の大量消費を防ぎ、代謝を高めていくためにも、 食物酵素が含まれた生の魚、生の野菜、生の果物、発酵食品などを とり入れることが大切になってきます。

代謝酵素が活発だと ・快便 ・集中力UP ・運動能力UP ・免疫力Up などいいことがたくさんおこります。
元気な身体でいるためには、酵素の循環をよくしておくことが大切です!!!

「食物酵素を多く含む食材」

アボカド リオラ治療院

刺身、ヨーグルト、リンゴ、パイナップル、バナナ、 キウイ、アボカド、トマト、納豆、味噌、漬物など  

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特典もありますよ(^_-)-☆

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