膝痛（変形性膝関節症）でお困りなら名古屋市名東区「リオラ治療院」

膝痛（変形性膝関節症）

変形性膝関節症は加齢や使いすぎで膝関節の軟骨がすり減り、痛みや変形が生じる病気です。進行すると日常生活に支障をきたし、運動痛や安静時痛、関節の腫れなどが現れ、歩行もままならなくなります。

変形が進行すれば、手術も視野に入ってきてしまいます。

この病気は５０代以上の女性に多くみられ、特に閉経後の女性ホルモンの影響が関与していると考えられています。

膝痛の原因

加齢
筋力低下
肥満
使いすぎ（立ち仕事、重い物を持つ仕事、激しい反復動作のスポーツなど）
遺伝的素因（軟骨の質、関節の形状など
膝の怪我の既往（靭帯損傷、半月板損傷など）
女性ホルモンの減少
骨粗しょう症

など色々な原因が考えられます。

当院の膝痛の施術について

①痛みの原因の徹底的に調べます
膝痛の原因は必ずしも膝にあるとは限りません。
例えば
足の指がうまく使えないことで身体が不安定になり、それをサポートするために膝に無理な力がかかってしまうことがあります。

足首が不安定だと身体が揺れてしまい、体を支えるために膝が頑張りすぎてしまうかもしれません。

股関節や骨盤の動きが悪いと、その影響が膝に出てくることもあるんです。

何が原因なのか、あなたの普段の仕事の姿勢や、家での過ごし方、普段の履物、ゴルフやテニスなどの趣味で膝に負担がかかっていないかなど、色々なことを考えながら、あなた膝痛の本当の原因を初診でじっくりと探していきます。

②膝の過剰な負担を改善するために全身調整します
カウンセリングであなたの膝痛の原因となる体のゆがみを見つけたら、整体や操体法などの手技で全身を丁寧に調整していきます。

全身のバランスを整えることで膝にかかる余分な負担をなくし、正しい姿勢を取り戻します。そうすることで膝の痛みを改善するだけでなく、同じ場所に負担がかかりすぎるのを防ぎ、再発しにくい体を目指します。

③強い痛みや腫れには鍼灸施術がおススメです
膝の周りが腫れて水が溜まっていたり、痛みがひどくて動かせない時は、整体の調整より鍼灸施術をメインに行うことがおススメです。

膝を動かさなくてもできる鍼やお灸の施術で腫れや痛みを和らげていくことを優先していきます。特にお灸は炎症を抑える効果が高いのでおすすめです。

④身体の土台となる足の指の使い方指導します
膝痛でお困りの方には足の指が地面につかない「浮き指」が多く見られます。
浮き指だと地面をしっかり踏ん張れないため体が不安定になり、そのグラグラを足首や膝が一生懸命カバーしようとして疲れて壊れてしまうんです。

そこで当院では足の指をしっかり使えるようにする５種類の簡単な運動をお教えしています。これを覚えるだけでも地面をしっかり捉えられるようになり、体の揺れが止まって、膝にかかる負担がグッと減って痛みが楽になる方がたくさんいらっしゃいます。

⑤靴選びとインソール療法（足底板療法）を指導
膝の痛みを抱えている方は、足に合わない靴を履いていることが多いんです。そこで正しい靴の選び方をお伝えし、足に合った靴を履いていただくようにします。

次におすすめなのがインソール療法です。あなたの歩き方の癖を分析して、足が正しく動くように、中敷きに特殊なパッドをつけたオーダーメイドのインソールを作ります。

これを使うと足の裏のアーチがしっかりして、体もグラグラせずに力強く歩けるようになり、膝にかかる負担もぐっと減らすことができます。

⑥施術とセルフケアの両輪で再発を繰り返さない身体づくりを行う
当院が目指すのは、再発を繰り返さない身体づくりです。また同じ痛みを経験するのは辛いですよね。

だからこそ身体のゆがみをしっかり整えて、膝にかかる負担をなくしていきます。そうすることで、正しい姿勢が自然とできるようになり、痛みの根本的な改善を目指します。

そしてご自身でできるケア（身体のゆがみを直す体操やストレッチ、筋力トレーニング）もとても大切にしています。

特に膝は上半身の重さを支える土台です。その土台をしっかりさせるための筋トレは、絶対に欠かせません。

長い人生を自分の足で歩き続けるために、足の筋肉はとても重要です。将来を見据えて、一緒に自分の足で歩くための体づくりをしていきましょう。