ブログ一覧

2023/02/03 (更新日:2023/02/03)

腰痛ストレッチ 繰り返す腰痛に予防ストレッチしませんか?

腰痛ストレッチ

こんにちは、リオラ治療院です。 新しい動画をYouTubeにUPしたのでお知らせいたします。 今回は腰痛予防のストレッチになります。 ストレッチする部位は腰、腰側面、殿筋、ハムストリングになります。

2023/01/28 (更新日:2023/01/28)

腰痛筋トレ 腰椎すべり症を改善するための厳選筋トレ6選

腰痛筋トレ

こんにちは、リオラ治療院です。 新しい動画をYouTubeにUPしたのでお知らせいたします。 今回は腰椎すべり症を改善するための筋トレをお送りします。 前回の腰椎すべり症のストレッチで筋肉や関節の動き

2023/01/21 (更新日:2023/01/28)

腰痛ストレッチ 腰椎すべり症を改善するための厳選ストレッチ5選+1

腰痛ストレッチ

こんにちは、リオラ治療院です。 新しい動画をYouTubeにUPしたのでお知らせいたします。 今回は腰椎すべり症を改善するためのストレッチをお送りします。 腰椎すべり症の原因として反り腰があり、それに

2023/01/20 (更新日:2023/01/20)

腰痛ストレッチ 猫背からくる腰痛にはハムストリングのストレッチ

腰痛ストレッチ

こんにちは、リオラ治療院です。 新しい動画をYouTubeにUPしたのでお知らせいたします。 今回は猫背からくる腰痛を改善するためのハムストリングのストレッチになります。 もも裏ハムストリングが張ると

2023/01/13 (更新日:2023/01/13)

腰痛ストレッチ お風呂の中で

腰痛ストレッチ

こんにちは、リオラ治療院です。 新しい動画をYouTubeにUPしたのでお知らせいたします。 今回はお風呂の中でする膝下から足先のストレッチになります。 心臓から遠い膝下から足先をストレッチすることで

2023/01/11 (更新日:2023/01/11)

腰痛筋トレ 腰痛改善+正月太り解消

腰痛筋トレ

こんにちは、リオラ治療院です。 新しい動画をYouTubeにUPしたのでお知らせいたします。 今回は腰痛筋トレ 体幹と下半身のトレーニングになります。 この運動をしっかりすると体幹と下肢が鍛えられます

2023/01/07 (更新日:2023/01/07)

腰痛ストレッチ 股関節を緩めて腰痛撃退

腰痛ストレッチ

こんにちは、リオラ治療院です。 新しい動画をYouTubeにUPしたのでお知らせいたします。 今回は股関節のストレッチになります。 股関節は腰と連動しており、ここがスムーズに動くことで腰の負担も軽減し

2023/01/05 (更新日:2023/01/07)

腰痛体操 骨盤を整え腰痛、肩こり、膝痛、冷えなどを改善

腰痛ストレッチ

こんにちは、リオラ治療院です。 新しい動画をYouTubeにUPしたのでお知らせいたします。 今回は骨盤から全身を整える体操になります。 身体の土台となる骨盤、ここを整えることで姿勢が整い、 腰痛、肩

2022/12/27 (更新日:2023/01/05)

腰痛ストレッチ イスに座ったまま楽々ストレッチで腰痛改善

腰痛ストレッチ

こんにちは、リオラ治療院です。 新しい動画をYouTubeにUPしたのでお知らせいたします。 今回はイスに座ったまま腰痛を改善するストレッチになります。 多くの腰痛の原因となるハムストリング(ももうら

2022/12/24 (更新日:2022/12/26)

腰痛ストレッチ 朝の腰痛を改善するための布団の中でするストレッチ

腰痛ストレッチ

こんにちは、リオラ治療院です。 新しい動画をYouTubeにUPしたのでお知らせいたします。 今回は朝の腰痛を改善するストレッチになります。   朝は筋肉が固まりやすく、そのまま動くと起き上

2022/12/22 (更新日:2022/12/26)

腰痛ストレッチ 腰痛、坐骨神経痛をテニスボールを使って改善

腰痛ストレッチ

こんにちは、リオラ治療院です。 新しい動画をYouTubeにUPしたのでお知らせいたします。 今回は腰痛、坐骨神経痛改善にテニスボールを使ったストレッチになります。   腰痛と深い関係がある

2022/12/20 (更新日:2022/12/26)

腰痛筋トレ 腰痛改善+ダイエット効果も抜群

腰痛筋トレ

こんにちは、リオラ治療院です。 新しい動画をYouTubeにUPしたのでお知らせいたします。 今回は腰痛筋トレ 体幹から全身を鍛える2種類の有酸素運動になります(マウンテンクライマーとバーピー) この

2022/12/17 (更新日:2022/12/26)

肩こり解消 首、胸、肩甲骨の3つのストレッチで肩こり改善

肩こりストレッチ

こんにちは、リオラ治療院です。 新しい動画をYouTubeにUPしたのでお知らせいたします。 今回は肩こり解消、首、胸、肩甲骨の3種類のストレッチになります。   肩こりの原因となる首、胸、

2022/12/15 (更新日:2022/12/26)

肩こり解消 肩甲骨の3つのストレッチで肩こり改善

肩こりストレッチ

こんにちは、リオラ治療院です。 新しい動画をYouTubeにUPしたのでお知らせいたします。 今回は肩こり解消、肩甲骨の3種類のストレッチになります。   近年、PC作業やスマホを長時間使用

2022/12/13 (更新日:2022/12/26)

腰痛ストレッチ 3つのストレッチで腰痛、坐骨神経痛を改善

腰痛ストレッチ

こんにちは、リオラ治療院です。 新しい動画をYouTubeにUPしたのでお知らせいたします。 今回は腰痛、坐骨神経痛改善のストレッチになります。 坐骨神経のとおり道の腰、おしり、足の3種類ストレッチを

2022/12/13 (更新日:2022/12/22)

年末年始の休暇について

お知らせ

いつもリオラ治療院をご利用いただき、ありがとうございます。 2022年~2023年の年末年始の休暇についてお知らせいたします。 12/28(水)~1/4(水)まで休みとなります。 新年は1/5(木)か

2022/12/10 (更新日:2022/12/26)

腰痛体操 肩こり、腰痛改善に骨盤矯正

腰痛体操

こんにちは、リオラ治療院です。 新しい動画をYouTubeにUPしたのでお知らせいたします。 今回は肩こり、腰痛改善の骨盤のセルフチェック&骨盤矯正の運動になります。 効果としては ・肩こり、腰痛の改

2022/12/08 (更新日:2022/12/26)

腰痛筋トレ 腰痛改善 痩せたいならこれ!

腰痛筋トレ

こんにちは、リオラ治療院です。 新しい動画をYouTubeにUPしたのでお知らせいたします。 今回は腰痛改善のための体幹トレーニング、2種類の体幹をひねる運動になります。   効果としては

2022/12/06 (更新日:2022/12/26)

腰痛筋トレ 腰痛改善 お腹を引き締めるならこれ!

腰痛筋トレ

こんにちは、リオラ治療院です。 新しい動画をYouTubeにUPしたのでお知らせいたします。 今回は腰痛改善のための体幹トレーニング、2種類の体幹をひねる運動になります。   効果としては

2022/12/03 (更新日:2022/12/26)

腰痛筋トレ 腰痛改善 お腹も引き締まる

腰痛筋トレ

こんにちは、リオラ治療院です。 新しい動画をYouTubeにUPしたのでお知らせいたします。 今回は腰痛改善のための体幹トレーニング、2種類のもも上げクランチになります。 効果としては ・腹筋強化 ・

2022/12/02 (更新日:2022/12/09)

腰痛筋トレ 腰痛改善 理想のくびれをGET

腰痛筋トレ

こんにちは、リオラ治療院です。 新しい動画をYouTubeにUPしたのでお知らせいたします。 今回は腰痛改善のための体幹トレーニング、2種類のサイドプランクになります。 効果としては ・脇腹周りが鍛え

2022/07/12 (更新日:2022/12/09)

脊柱管狭窄症からの慢性腰痛が良くなり、やっと普通に生活できます

腰痛

来院された方 名古屋市名東区在住 50代 男性 会社員 お悩み:脊柱管狭窄症からの慢性腰痛、背中・左足の痛み、ぎっくり腰を繰り返す 当院に来院された経緯 何年か前に脊柱管狭窄症と診断され、そこから腰痛

2022/06/28 (更新日:2022/12/09)

慢性腰痛が良くなりゴルフを元気に楽しんでやっていられます

腰痛

来院された方 名古屋市名東区在住 40代 女性 会社経営 お悩み:ぎっくり腰、慢性腰痛 当院に来院された経緯 もともと慢性腰痛があり、仕事(デスクワーク)をしても痛くなるし、趣味のゴルフをしてもラウン

2022/05/20 (更新日:2022/12/09)

ぎっくり腰がみるみる良くなり仕事に行けるようになりました

腰痛

来院された方 長久手市在住 40代 女性 会社員 お悩み:腰が痛くまともに動けず仕事ができない、肩こり 当院に来院された経緯 以前に整形外科で腰の椎間板は狭くなっていると言われて、慢性腰痛は抱えながら

2022/05/16 (更新日:2022/11/30)

3回目のコロナワクチン接種完了

未分類

いつもリオラ治療院をご利用いただき、ありがとうございます。 お知らせが遅れましたが、4/27(水)に3回目のコロナワクチン接種が完了しました。 今後も院内消毒、換気、手指消毒、ベッド消毒などをしっかり

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