2023/03/11 (更新日:2023/03/11)
腰痛筋トレ 腰椎椎間板ヘルニアの痛み・しびれを改善するための筋トレ
こんにちは、リオラ治療院です。 新しい動画をYouTubeにUPしたのでお知らせいたします。 今回は腰椎椎間板ヘルニアの痛みやしびれを改善するための筋トレになります。 椎間板にかかる負担を軽減するには
腰痛筋トレ
2023/02/25 (更新日:2023/03/11)
腰痛筋トレ いつまでも若々しく歩くための股関節周りの筋トレ
こんにちは、リオラ治療院です。 新しい動画をYouTubeにUPしたのでお知らせいたします。 今回はいつまでも元気に歩くための股関節まわりの筋トレをお送りします。 いつまでも元気に歩くには、股関節周り
2023/01/28 (更新日:2023/02/14)
腰痛筋トレ 腰椎すべり症を改善するための厳選筋トレ６選
こんにちは、リオラ治療院です。 新しい動画をYouTubeにUPしたのでお知らせいたします。 今回は腰椎すべり症を改善するための筋トレをお送りします。 前回の腰椎すべり症のストレッチで筋肉や関節の動き
2023/01/11 (更新日:2023/01/11)
腰痛筋トレ 腰痛改善＋正月太り解消
こんにちは、リオラ治療院です。 新しい動画をYouTubeにUPしたのでお知らせいたします。 今回は腰痛筋トレ 体幹と下半身のトレーニングになります。 この運動をしっかりすると体幹と下肢が鍛えられます
2022/12/20 (更新日:2022/12/26)
腰痛筋トレ 腰痛改善＋ダイエット効果も抜群
こんにちは、リオラ治療院です。 新しい動画をYouTubeにUPしたのでお知らせいたします。 今回は腰痛筋トレ 体幹から全身を鍛える２種類の有酸素運動になります（マウンテンクライマーとバーピー） この
2022/12/08 (更新日:2022/12/26)
腰痛筋トレ 腰痛改善 痩せたいならこれ！
こんにちは、リオラ治療院です。 新しい動画をYouTubeにUPしたのでお知らせいたします。 今回は腰痛改善のための体幹トレーニング、２種類の体幹をひねる運動になります。 効果としては
2022/12/06 (更新日:2022/12/26)
腰痛筋トレ 腰痛改善 お腹を引き締めるならこれ！
こんにちは、リオラ治療院です。 新しい動画をYouTubeにUPしたのでお知らせいたします。 今回は腰痛改善のための体幹トレーニング、２種類の体幹をひねる運動になります。 効果としては
2022/12/03 (更新日:2022/12/26)
腰痛筋トレ 腰痛改善 お腹も引き締まる
こんにちは、リオラ治療院です。 新しい動画をYouTubeにUPしたのでお知らせいたします。 今回は腰痛改善のための体幹トレーニング、２種類のもも上げクランチになります。 効果としては ・腹筋強化 ・
2022/12/02 (更新日:2022/12/09)
腰痛筋トレ 腰痛改善 理想のくびれをGET
こんにちは、リオラ治療院です。 新しい動画をYouTubeにUPしたのでお知らせいたします。 今回は腰痛改善のための体幹トレーニング、２種類のサイドプランクになります。 効果としては ・脇腹周りが鍛え
