動画内容
腰部脊柱管狭窄症の方は、腰を支える筋肉（特に腹筋、背筋、殿筋）を鍛え、腰のサポート力を上げることが大切になります。
今回は筋トレ初心者や高齢者でもできる殿筋３選をお送りします。
殿筋を鍛えるとと正しい姿勢がとれるようになり、腰にかかる負担を軽減することができます。また足が疲れにくくなったり、基礎代謝も上がり、ヒップアップやウエストが締まったりするダイエット効果も期待できます。
是非、一緒にやってみてくださいね。
「注意事項」
痛みやしびれが悪化する時は決して無理はしないようにして下さい。
体操の途中で辛くなる場合は回数を減らすなど調整を行って下さいね。
院情報
当院の腰部脊柱管狭窄症の施術について
リオラ治療院
愛知県名古屋市名東区八前２丁目１８１９番地 光ハイツ１階
電話：０５２－７３９－６２３２
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店舗情報
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店舗名
- リオラ治療院
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代表
- 磯谷 英行（いそがい ひでゆき）
-
住所
- 〒465-0018
愛知県名古屋市名東区八前2丁目1819番地
光ハイツ1階
地図を見る -
営業時間
- 平日 9:00～14:00 / 16:00～20:00
日曜 9:00～19:00（通し営業をしております）
詳細はこちら -
休診日
- 水曜・土曜・祝日
-
アクセス
- 地下鉄東山線一社駅から車で8分
地下鉄名城線自由が丘駅から車で8分 -
TEL
-
052-739-6232
施術中はお電話に出られない場合もあります。
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こちらから折り返しご連絡させていただきます。
営業時間
リオラ治療院は 「 当日予約OK 完全予約制 」 です。
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| 09:00〜14:00 | ◯ | ◯ | 休 | ◯ | ◯ | 休 | ★ | 休 |
| 16:00〜20:00 | ◯ | ◯ | 休 | ◯ | ◯ | 休 | ★ | 休 |
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当日のご予約変更・キャンセルは、キャンセル料が発生いたします。
あらかじめご了承ください。