腰椎椎間板ヘルニアの痛みやしびれを改善するための厳選ストレッチ
今回は今まで腰椎椎間板ヘルニアのストレッチ動画を出してきた中から、再生数も多く、効果も高かった声が多かったストレッチを再度、厳選して再構築した動画になります。
腰に大きく関与する部分のストレッチを選びました。
①腹筋群
②腸腰筋
③ハムストリング
④大腿四頭筋
⑤臀筋
⑥広背筋
これだけ広範囲にできると腰にかかる負担は軽減されていきます。
是非、この動画を一緒にやって腰椎椎間板ヘルニアの痛みとしびれを改善していってくださいね。
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店舗情報
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店舗名
- リオラ鍼灸治療院 名古屋
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代表
- 磯谷 英行（いそがい ひでゆき）
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住所
- 〒465-0018
愛知県名古屋市名東区八前２丁目１８１９番地
光ハイツ１階
地図を見る -
営業時間
- 平日 9:00～14:00 / 16:00～20:00
日曜 9:00～19:00（通し営業をしております）
詳細はこちら -
休診日
- 水曜・土曜・祝日
-
アクセス
- 地下鉄東山線一社駅から車で8分
地下鉄名城線自由が丘駅から車で8分 -
TEL
-
052-739-6232
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営業時間
リオラ鍼灸治療院 名古屋は 「 当日予約OK 完全予約制 」 です。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
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| 09:00〜14:00 | ◯ | ◯ | 休 | ◯ | ◯ | 休 | ★ | 休 |
| 16:00〜20:00 | ◯ | ◯ | 休 | ◯ | ◯ | 休 | ★ | 休 |
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【ご予約に関する大切なお知らせ】
当院は一人ひとりの患者様と真剣に向き合うため、1日の予約枠を限定しております。一つひとつの枠が、痛みに悩む方にとって大切な時間です。
そのため当日のキャンセルや変更は、他の患者様のご迷惑となる場合がございます。やむを得ない事情（急な体調不良やご不幸など）を除き、当日の変更・キャンセルにつきましては「施術料の100%」を頂戴しております。
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