動画内容
今回は主に腹横筋の筋トレ。
腹横筋は腹圧を高めて内臓を保護したり、腰・骨盤を含めた体幹の安定に関与しています。
また腹圧を高めることで呼気（息を吐く）、排便、咳などもサポートしています。
腹横筋は腰をコルセットのようにサポートしているインナーマッスルなので、腰痛改善にはは重要なポイントとなります。この筋肉が機能しなくなると腹圧を維持できなくなり、猫背など姿勢が乱れて腰に余分な負担がかかってしまい腰痛の要因となります。
しっかり腹横筋を筋トレして、腹圧を安定させ、正しい姿勢がとれるようにして腰痛を改善していきましょう。
院情報
当院の腰痛の施術について
リオラ治療院
愛知県名古屋市名東区八前２丁目１８１９番地 光ハイツ１階
電話：０５２－７３９－６２３２
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