動画内容
腰椎すべり症の原因である反り腰。その反り腰を引き起こす要因となる筋肉を緩めるストレッチを厳選しました。腰椎すべり症の方ができる内容になっていますので、是非、やってみてくださいね。
今回の運動はストレッチとしては大腿四頭筋、臀筋、ハムストリング、腸腰筋、内転筋をしっかりとのばし、腰椎すべり症に大きく関わる仙骨調整も入った盛沢山の内容となっています。
腰椎すべり症の方は腰が反ると症状を悪化させてしまいますので、十分ご注意下さい。
ストレッチ後や翌日に反動が出たら、強さや回数を調整して、決して無理はしないように行って下さい。
他にも色々な動画（腰痛、肩こり、股関節痛、膝痛など）をあげているので、是非、チャンネル登録して自宅でのセルフケアにご活用下さい。
院情報
当院の腰椎すべり症の施術について
リオラ治療院
愛知県名古屋市名東区八前２丁目１８１９番地 光ハイツ１階
電話：０５２－７３９－６２３２
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