動画内容
今回はおしりの筋肉（大臀筋、中殿筋など）のストレッチ。
これらの筋肉は股関節（足）を後ろに引いたり（伸展）、外に開いたり（外転）、足を踏み込んだ際に下半身を安定させたり、歩行などで骨盤を支えたり重要な働きがあります。
おしりの筋肉（殿筋）は骨盤を支えているので、腰への影響は非常に大きく、もし殿筋が硬くなると前屈がしにくくなったり、骨盤が後ろに引っ張られる後傾がおき、猫背になり、腰にかかる負担がかなり増大し、腰痛に繋がっていく要因となります。
しっかりおしり（殿筋）をストレッチして、腰痛改善やヒップアップしていきましょう。
院情報
当院の腰痛の施術について
リオラ治療院
愛知県名古屋市名東区八前２丁目１８１９番地 光ハイツ１階
電話：０５２－７３９－６２３２
LINE公式アカウント
左の公式QRコードを読み込むか
ID:@vxl3202q
で友達追加して、ご予約やご相談にご利用下さい。
当院のセルフケアYouTubeチャンネルになります。
左のQRコードかこちらからとんでいただき、セルフケアにご利用下さい。