動画内容
今回は背中の僧帽筋や広背筋などのストレッチ。
これらの筋肉は肩甲骨を動かしたり、肩を動かしたり、呼吸の補助としても働いています。
また腰とつながっているため、これらの筋肉が固くなると腰の動きに悪影響が出ます。
特に肩甲骨は骨盤と連動しているため、腰痛を改善するには肩甲骨の動きをつけていくことは大切になります。
またこれらの筋肉が硬くなると首こり、肩こり、頭痛、吐き気だけでなく、猫背や巻き肩などの不良姿勢になり、肩こりだけでなく腰痛にも繋がっていきます。
しっかりと背中の筋肉をストレッチして、猫背や巻き肩を治して正しい姿勢をとれるように戻して、腰痛や肩こりを改善していきましょう。
院情報
当院の腰痛の施術について
リオラ治療院
愛知県名古屋市名東区八前２丁目１８１９番地 光ハイツ１階
電話：０５２－７３９－６２３２
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