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- もも上げクランチで腹筋を鍛えて腰痛解消！
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2023年12月8日
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- サイドプランクで脇腹を鍛えて腰のサポート力を上げて腰痛改善とくびれGET
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2023年12月7日
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- 腰痛を卒業するのに体幹（腹筋）の強化 クランチ
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2023年12月5日
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- 腰の安定や姿勢の維持に重要な筋肉を鍛えて腰痛解消
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- 腰を支えるインナーマッスルである腹横筋を鍛えて腰痛改善
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2023年12月3日
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- 腰椎椎間板ヘルニアを撃退するストレッチ５選
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2023年12月2日
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- 脇腹ストレッチですっきりお腹にして腰痛改善
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2023年12月1日
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- ２種類の有酸素運動でダイエット！腰痛や肩こりにも効果的！
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2024年1月18日
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- 朝の腰痛改善には起き上がる前の３つのストレッチ
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2024年1月22日
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- 坐骨神経痛の痛みやしびれにテニスボールストレッチ
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2024年1月19日
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