前屈が痛くてできない腰痛にハムストリングのストレッチ

URLをコピーしました！

動画内容

もも裏にあるハムストリング（大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋）。働きとしては膝を曲げたり、股関節を後ろに引いたり、走っている時にブレーキをかける動作も担っています。

ここが固くなると骨盤が後ろに引っ張られ、前屈しにくくなり、股関節も可動域制限が出てきてしまいます。それにより不良姿勢をとるようになり、腰痛へとつながっていってしまいます。

しっかりとハムストリングを伸ばすことで骨盤を正常な前傾位に戻して、正しい姿勢がとれるようにして腰痛を改善していきましょう。

それでは一緒にストレッチをやっていきましょう！

▲ページのトップへ戻る

各種SNSで最新情報をチェック

当院の公式LINEアカウントになります。
ご予約、ご相談などお気軽にどうぞ！

当院のインスタグラムのQRコードになります。
健康情報や予約情報を配信しておりますので、
よければいいね、フォローをお願いいたします。

当院YOUTUBEのQRコードになります。
ストレッチ、筋トレなど健康に役立つ情報を
お送りしています。
是非、チャンネル登録をお願いいたします。

店舗情報

店舗名: リオラ治療院
代表: 磯谷英行（いそがいひでゆき）
住所: 〒465-0018
愛知県名古屋市名東区八前2丁目1819番地
光ハイツ1階
地図を見る
営業時間: 平日　9:00～14:00 / 16:00～20:00
日曜　9:00～19:00（通し営業をしております）
詳細はこちら
休診日: 水曜・土曜・祝日
アクセス: 地下鉄東山線一社駅から車で8分
地下鉄名城線自由が丘駅から車で8分
TEL: 052-739-6232
施術中はお電話に出られない場合もあります。
留守番電話に「お名前」「お電話番号」をお残しください。
こちらから折り返しご連絡させていただきます。

営業時間

リオラ治療院は「当日予約OK 完全予約制」です。

時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
09:00〜14:00	◯	◯	休	◯	◯	休	★	休
16:00〜20:00	◯	◯	休	◯	◯	休	★	休

★…日曜日は【9:00～19:00】まで通し営業しております。

施術中はお電話に出られない場合もあります。

当日のご予約変更・キャンセルは、キャンセル料が発生いたします。
あらかじめご了承ください。

周辺マップ

よかったらシェアしてね！

URLをコピーしました！