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No35 腰痛ストレッチ 腰椎すべり症のためのストレッチ決定版
腰椎すべり症は反り腰が原因として考えられます。そこですべり症の方でも行える、反り腰改善の５つストレッチ（おまけ１つ）を厳選しました。反り腰を改善し、腰にかかる負...
動画内容
腰椎すべり症の原因である反り腰。その反り腰を引き起こす要因となる筋肉を緩めるストレッチを厳選しました。腰椎すべり症の方ができる内容になっていますので、是非、やってみてくださいね。
今回の運動はストレッチとしては大腿四頭筋、臀筋、ハムストリング、腸腰筋、内転筋をしっかりとのばし、腰椎すべり症に大きく関わる仙骨調整も入った盛沢山の内容となっています。
腰椎すべり症の方は腰が反ると症状を悪化させてしまいますので、十分ご注意下さい。
ストレッチ後や翌日に反動が出たら、強さや回数を調整して、決して無理はしないように行って下さい。
他にも色々な動画（腰痛、肩こり、股関節痛、膝痛など）をあげているので、是非、チャンネル登録して自宅でのセルフケアにご活用下さい。
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店舗情報
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店舗名
- リオラ鍼灸治療院 名古屋
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代表
- 磯谷 英行（いそがい ひでゆき）
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住所
- 〒465-0018
愛知県名古屋市名東区八前２丁目１８１９番地
光ハイツ１階
地図を見る -
営業時間
- 平日 9:00～14:00 / 16:00～20:00
日曜 9:00～19:00（通し営業をしております）
詳細はこちら -
休診日
- 水曜・土曜・祝日
-
アクセス
- 地下鉄東山線一社駅から車で8分
地下鉄名城線自由が丘駅から車で8分 -
TEL
-
052-739-6232
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| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
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| 09:00〜14:00 | ◯ | ◯ | 休 | ◯ | ◯ | 休 | ★ | 休 |
| 16:00〜20:00 | ◯ | ◯ | 休 | ◯ | ◯ | 休 | ★ | 休 |
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当院は一人ひとりの患者様と真剣に向き合うため、1日の予約枠を限定しております。一つひとつの枠が、痛みに悩む方にとって大切な時間です。
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