ヒップアップして腰痛改善するおしりのストレッチ

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動画内容

今回はおしりの筋肉（大臀筋、中殿筋など）のストレッチ。
これらの筋肉は股関節（足）を後ろに引いたり（伸展）、外に開いたり（外転）、足を踏み込んだ際に下半身を安定させたり、歩行などで骨盤を支えたり重要な働きがあります。

おしりの筋肉（殿筋）は骨盤を支えているので、腰への影響は非常に大きく、もし殿筋が硬くなると前屈がしにくくなったり、骨盤が後ろに引っ張られる後傾がおき、猫背になり、腰にかかる負担がかなり増大し、腰痛に繋がっていく要因となります。

しっかりおしり（殿筋）をストレッチして、腰痛改善やヒップアップしていきましょう。

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店舗情報

店舗名: リオラ治療院
代表: 磯谷英行（いそがいひでゆき）
住所: 〒465-0018
愛知県名古屋市名東区八前2丁目1819番地
光ハイツ1階
地図を見る
営業時間: 平日　9:00～14:00 / 16:00～20:00
日曜　9:00～19:00（通し営業をしております）
詳細はこちら
休診日: 水曜・土曜・祝日
アクセス: 地下鉄東山線一社駅から車で8分
地下鉄名城線自由が丘駅から車で8分
TEL: 052-739-6232
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09:00〜14:00	◯	◯	休	◯	◯	休	★	休
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