腰痛だけでなく肩こりも改善する背中のストレッチ

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動画内容

今回は背中の僧帽筋や広背筋などのストレッチ。
これらの筋肉は肩甲骨を動かしたり、肩を動かしたり、呼吸の補助としても働いています。

また腰とつながっているため、これらの筋肉が固くなると腰の動きに悪影響が出ます。
特に肩甲骨は骨盤と連動しているため、腰痛を改善するには肩甲骨の動きをつけていくことは大切になります。

またこれらの筋肉が硬くなると首こり、肩こり、頭痛、吐き気だけでなく、猫背や巻き肩などの不良姿勢になり、肩こりだけでなく腰痛にも繋がっていきます。

しっかりと背中の筋肉をストレッチして、猫背や巻き肩を治して正しい姿勢をとれるように戻して、腰痛や肩こりを改善していきましょう。

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店舗情報

店舗名: リオラ治療院
代表: 磯谷英行（いそがいひでゆき）
住所: 〒465-0018
愛知県名古屋市名東区八前2丁目1819番地
光ハイツ1階
地図を見る
営業時間: 平日　9:00～14:00 / 16:00～20:00
日曜　9:00～19:00（通し営業をしております）
詳細はこちら
休診日: 水曜・土曜・祝日
アクセス: 地下鉄東山線一社駅から車で8分
地下鉄名城線自由が丘駅から車で8分
TEL: 052-739-6232
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こちらから折り返しご連絡させていただきます。

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09:00〜14:00	◯	◯	休	◯	◯	休	★	休
16:00〜20:00	◯	◯	休	◯	◯	休	★	休

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