ぽっこりお腹を凹まして腰痛改善するストレッチ

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動画内容

今回はお腹の腹直筋や腹斜筋などの腹筋群のストレッチ。
これらの筋肉は腰を支えるのはもちろん、臓器を守り、腹圧を維持し、身体を前に倒したり、横に倒したり、回したりします。

また腹直筋が縮みすぎると骨盤が後傾し、逆の弱くなると骨盤が前傾してしまいます。骨盤は傾きすぎると腰にかかる負担が増大してしまいます。骨盤を正しい位置に保つには腹筋、背筋、殿筋のバランスが非常に大切になってきます。

その中で今回は腹筋をしっかりストレッチして、骨盤を正しい位置に戻し、腰痛やぽっこりお腹を改善していきましょう。

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店舗情報

店舗名: リオラ治療院
代表: 磯谷英行（いそがいひでゆき）
住所: 〒465-0018
愛知県名古屋市名東区八前2丁目1819番地
光ハイツ1階
地図を見る
営業時間: 平日　9:00～14:00 / 16:00～20:00
日曜　9:00～19:00（通し営業をしております）
詳細はこちら
休診日: 水曜・土曜・祝日
アクセス: 地下鉄東山線一社駅から車で8分
地下鉄名城線自由が丘駅から車で8分
TEL: 052-739-6232
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こちらから折り返しご連絡させていただきます。

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09:00〜14:00	◯	◯	休	◯	◯	休	★	休
16:00〜20:00	◯	◯	休	◯	◯	休	★	休

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