1.痛みの原因の徹底調査

初診時はしっかりカウンセリングを行い、原因を徹底的に探していきます。痛みは膝関節にあるかもしれまんせんが、原因は本当に膝関節なのでしょうか？

足の指が正しく使えず地面をとらえられず、その代償として膝関節に余分に負担がかかったせいかもしれません？
足首が悪くて身体がぐらついてしまい、それをかばった膝関節が壊れたかもしれません？
股関節や骨盤の動きが悪くて、膝に悪影響がでているかもしれません？

何が原因なのか？仕事での姿勢、家での姿勢、趣味（ゴルフ、テニスなど）による負担など様々な要因を考えてあなたの原因を見つけていきます。

2.膝関節の過剰な負担を改善するための全身調整

カウンセリングをもとに、膝痛の原因となる身体のゆがみを整体や操体法などで全て調整していきます。全身を整え、膝関節にかかる負担を正常に戻して、正しい姿勢を取り戻していき、症状を改善に導いていきます。

これにより膝関節の同じ箇所に過剰な負担がかからなくなり再発予防にもつながります。

3.強い痛みや腫れには鍼灸施術がおススメ

膝関節周りが腫れて水が溜まっていたり、痛みが強い時は膝関節を動かすことが難しい場合があります。そんな時はまず関節を動かさずに施術ができる鍼灸施術を行い、患部の消炎・鎮痛を促していきます。特にお灸は炎症を抑える効果が高いのでおススメになります。

4.身体の土台となる足の指の使い方指導

膝痛でお悩みの方は足の指がうまく使えていない浮き指が多く見られます。
そのせいで地面をしっかりととらえられず身体が不安定となり、その揺れを足首や膝関節がカバーしてオーバーワークとなり壊れていってしまいます。

その為当院では足の指を使えるように５種類の運動を覚えてもらい、地面をしっかりととらえ、身体の揺れを止めて膝関節にかかる負担を正常に戻していきます。これを覚えるだけでもかなり症状が改善していきます。

５.靴選びとインソール療法（足底板療法）

膝関節痛を抱える方は足に合わない靴をはいていることが非常に多いです。その為正しい靴の選び方を覚えて頂き、足にあった靴を履くようにしていきます。

次におススメなのがインソール療法になります。歩行の癖を分析して、正しく足がまねけるように、中敷きに特殊パッドをつけてオリジナルインソールを作成していきます。

これにより足のアーチがしっかりと形成され、身体もぶれずに力強く歩くことができるようになり、膝関節の負担も大幅に軽減していけます。

６.再発を繰り返さない身体づくり

当院が目指しているのは、再発を繰り返さない身体づくりです。また同じ痛みが出たら辛いですよね？

その為に身体のゆがみを整え、膝関節にかかる負担を正常に戻していきます。これにより正しい姿勢をとれるようになり根本改善につなげていきます。

また当院ではセルフケア（身体のゆがみを戻す体操、ストレッチ、筋トレなど）をすごく大切にしています。特に膝関節は上半身の重みを支えており、それを支えるための筋トレは必須となってきます。

長い人生、自分の足で歩くためには、足の筋力は絶対に必要です。しっかり先を見据えて、自分の足で歩くために筋トレをしていきましょう。