動画内容
もも裏にあるハムストリング（大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋）。働きとしては膝を曲げたり、股関節を後ろに引いたり、走っている時にブレーキをかける動作も担っています。
ここが固くなると骨盤が後ろに引っ張られ、前屈しにくくなり、股関節も可動域制限が出てきてしまいます。それにより不良姿勢をとるようになり、腰痛へとつながっていってしまいます。
しっかりとハムストリングを伸ばすことで骨盤を正常な前傾位に戻して、正しい姿勢がとれるようにして腰痛を改善していきましょう。
それでは一緒にストレッチをやっていきましょう！
院情報
当院の腰痛の施術について
リオラ治療院
愛知県名古屋市名東区八前２丁目１８１９番地 光ハイツ１階
電話：０５２－７３９－６２３２
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