動画内容
今回は腰椎椎間板ヘルニアの痛みやしびれを改善するためのストレッチになります。
腰椎椎間板ヘルニアの方は重い物を前かがみで持ったり、猫背などの不良姿勢を繰り返し腰を丸めることで骨盤が後傾し、腰の後方に圧がかかり、椎間板が後方に飛び出してヘルニアになってしまいます。
人間の背骨はまっすぐではなく、横からみるとS字に弯曲しています。首で前、胸で後ろ、腰で前に弯曲しています。つまり腰では前弯、前に軽く反っていることが正常なのです。
それが守られれば椎間板にかかる負担も軽減して痛み・しびれも解消していくはずです。
今回のストレッチでは腰の前弯（反り）をつくり、ヘルニアにかかる負担を軽減していきます。是非、一緒にやって腰椎椎間板ヘルニアの痛み・しびれを解消していきましょう。
院情報
当院の腰椎椎間板ヘルニアの施術について
当院の腰痛の施術について
リオラ治療院
愛知県名古屋市名東区八前２丁目１８１９番地 光ハイツ１階
電話：０５２－７３９－６２３２
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