動画内容
今回は脇腹の筋肉（腹斜筋、腹横筋など）のストレッチ。
これらの筋肉は体幹を前に倒したり（屈曲）、横に倒したり（側屈）、横にひねったり（回旋）します。また腹圧の維持、内臓の安定、排便の補助など様々な働きがあります。
特に腹横筋は腰をコルセットのようにサポートしているインナーマッスルなので、しっかりと機能していくことが大切になります。
これらの筋肉が機能しなくなると腹圧を維持できなくなり、姿勢が乱れて腰に余分な負担がかかってしまい腰痛の要因となります。また内臓が安定せず下垂するとぽっこりお腹にもなってしまいます。
しっかり脇腹の筋肉をストレッチして、腰痛やポッコリお腹を改善していきましょう。
院情報
当院の腰痛の施術について
リオラ治療院
愛知県名古屋市名東区八前２丁目１８１９番地 光ハイツ１階
電話：０５２－７３９－６２３２
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